DOERS.MY DOINGS
두잉 둘러보기

두잉 둘러보기

직접 해볼 일들.

잘할 필요는 없어요. 한 번, 끝까지 해보세요.

휴대폰 없이 걷기
BODY10–60 MIN

휴대폰 없이 걷기

화면 없이 주변을 보며 걸어보세요.

깊이 읽기
FOCUS10–60 MIN

깊이 읽기

휴대폰을 치우고, 한 권에만 머물러 보세요.

음악 없이 명상하기
MIND10–60 MIN

음악 없이 명상하기

아무것도 틀지 않고, 가만히 앉아 있어보세요.

한 페이지 쓰기
SKILL10–60 MIN

한 페이지 쓰기

고치지 않고, 한 페이지를 끝까지 써보세요.

수영
BODY10–60 MIN

수영

속도보다 물속에서 움직이는 감각에 집중해 보세요.

휴대폰 끄기
DISCIPLINE10–60 MIN

휴대폰 끄기

잠깐, 연결되어 있지 않아도 괜찮아요.

눈앞의 물건 그리기
SKILL10–60 MIN

눈앞의 물건 그리기

잘 그리려 하지 않고, 자세히 보고 옮겨보세요.

근력운동
BODY10–60 MIN

근력운동

익숙한 동작을, 정확하게 반복해 보세요.

Edit with